2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

小松菜のお浸し(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • 小松菜:150g

調味料

  • だし汁:1カップ
  • 酒:大さじ½
  • しょう油:大さじ½
  • かつお節:適量

作り方

STEP
鍋にだし汁、酒、しょう油を入れ火にかけ、煮立たせてから火を止め、冷まします。
STEP
小松菜の根元部分をよく洗い、熱湯で色よく茹で上げ、冷水に取って冷まし、冷めたら水気を固く絞って、3~4㎝に切りそろえます。
STEP
器に小松菜を入れ、上から1⃣の汁をかけ、しばらくおいて味を含ませ、煮汁とともに器に盛ってかつお節をかけます。

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