2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

ちくわソテー(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • ちくわ:2本

調味料

  • いりごま:小さじ2
  • 砂糖:大さじ½
  • しょう油:大さじ1½
  • 油:大さじ1

作り方

STEP
ちくわは7~8㎜厚さの斜め切りにします。
STEP
鍋に油を熱し、強火でちくわを炒め、ちくわに少し焼き色がついたら、砂糖、しょう油を入れ中火で鍋をゆすりながら煮詰め照りをつけ、仕上げにゴマを振ります。

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