2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

セロリとツナの炒めマリネ(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • セロリ:1本
  • ツナ缶(水煮):1缶

調味料

  • オリーブオイル:大さじ½
  • カレー粉:小さじ1
  • 塩:少々
  • こしょう:少々
  • 酢:大さじ1

作り方

STEP
セロリの茎は5㎜厚さの斜め切り、葉はざく切りにします。
STEP
フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、セロリの茎を入れさっと炒め、ツナ缶を汁ごと入れ、カレー粉を入れ炒め、セロリの葉を入れ、塩、こしょうで味をととのえ、酢を入れ混ぜ合わせ火を止めて保存容器に入れます。

アドバイス

  • 冷蔵庫で3~4日保存できます。

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