2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

ゆで豚の梅肉ソースがけ(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • 豚もも肉:300g
  • 白ねぎ(青い部分):½本
  • しょうが(チューブ生姜でもよい):5g
  • かいわれ菜:5g
  • トマト:¼個

調味料

  • 梅肉:大さじ1½
  • だし汁:大さじ1
  • しょう油:小さじ¼
  • みりん:小さじ½
  • 砂糖:小さじ½

作り方

STEP
鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、ねぎの青い部分としょうがを入れ、豚肉を1枚ずつ広げながら入れ、色が変わったら冷水に取り、水気をきります。
STEP
白ねぎは白い部分は斜め薄切りにし水にさらす。
きゅうりは斜めに二つ切りにしてから薄切りにして冷水にさらす。
かいわれ菜は根元を切りそろえます。
トマトはくし切りにします。
STEP
梅肉、だし汁、しょう油、みりんを混ぜ合わせます。
STEP
お皿に水切りした白ねぎ、きゅうりを敷き、1⃣の豚肉をのせ3⃣をかけ、かいわれ菜、トマトを飾り付けます。

アドバイス

  • きゅうりはピーラーで薄く切ってもOKです。

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