2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

白菜と肉団子の煮物(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • 白菜:2½枚
  • 豚ひき肉:100g

調味料

  • ひき肉用
    • しょう油:小さじ1
    • みりん:小さじ1
    • こしょう:少々
  • だし汁:1½カップ
  • しょう油:大さじ1
  • みりん:大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    • 水:小さじ1
    • 片栗粉:小さじ2

作り方

STEP
白菜は電子レンジで約1分加熱してざるに取り、塩を振って冷まして、重ねて4㎝の長さに切ります。
STEP
豚肉はボールに入れよく練り、こしょう、しょう油、みりんを加えてさらに良く練り、肉種を作ります。
STEP
鍋にだし汁を煮立て、2⃣の肉種を取って団子にして入れ、アク、泡を取り、白菜を入れ、しょう油、みりんで味付けをし、落し蓋をして弱火で15分ほど煮ます。
STEP
器に白菜、肉団子を盛りつけます。
残りの煮汁に水溶き片栗粉を入れとろみをつけ、白菜、肉団子の上にかけます。

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