2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

れんこんの直がつお煮(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • れんこん:250g

調味料

  • かつお節:小袋1袋
  • 砂糖:大さじ1½
  • しょう油:大さじ2
  • 酢:適量

作り方

STEP
れんこんは皮を厚めにむき、酢水につけてアクを抜き、5~6㎜暑さの輪切りにして、水にさらしてから、水気をきります。
STEP
れんこんを鍋に入れ、かぶるぐらいの水とかつお節を入れ強火にかけ、煮立ったらアクと泡を取り、中火にして落し蓋をして7~8分煮ます。
STEP
2⃣に砂糖を加え4~5分煮、しょう油を加えて弱火にし、煮汁が半分になるまで煮ます。この間、味をなじませるために、時々2.3回鍋を振り上下を入れ替えます。

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