2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

柿と長いものごま酢(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • 柿(小):1個
  • 長いも:100g

調味料

  • すりごま:大さじ1
  • 三杯酢
    • 酢:½カップ
    • 砂糖:大さじ1½
    • しょう油:小さじ½
    • 塩:小さじ½

作り方

STEP
長いもは皮を厚めにむき、酢水(水1カップ、酢こさじ1)につけてアクを抜きます。
STEP
すりごまと三杯酢を合わせます。
STEP
柿は1.5㎝角に切り塩水にさっとくぐらせ、水気をふき取っておきます。
STEP
1⃣の長いもは水気をふき取って1.5㎝角に切り、3⃣と2⃣を加えて和えます。

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