2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

さやいんげんと牛肉炒め(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • さやいんげん:200g(15本)
  • 牛赤身肉:100g

調味料

  • しょう油:大さじ1
  • オイスターソース:小さじ1
  • 塩:少々
  • 油:大さじ1

作り方

STEP
さやいんげんは洗って筋を取り2つに切ります。
STEP
牛肉はせん切りにします。
STEP
フライパンに油を熱し、1⃣のさやいんげんに塩少々加えてしわが寄るまでよく炒め、フライパンの真ん中をあけ2⃣の牛肉を入れて炒めます。
STEP
3⃣の牛肉の色が変わったら、オイスターソースとしょう油を回しかけ全体に味をからめます。

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