2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

干ししいたけと卵のスープ(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • 干ししいたけ:3枚
  • 茹でたけのこ:35g
  • しょうが:7g
  • 卵:½個
  • 焼き海苔:小1枚
  • 青ねぎ:適量

調味料

  • 水:1¾カップ
  • 中華だしの素:小さじ½
  • 塩:小さじ⅓
  • こしょう:少々
  • しょう油:小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    • 片栗粉:小さじ½
    • 水:小さじ1(水溶き片栗粉用)
  • 油:適量

作り方

STEP
干ししいたけは水で戻し、茹でたけのこ、皮をむいたしょうがとともに細切りに、青ねぎは斜め切り、しいたけの戻し汁は水を足して3½カップにします。
STEP
鍋を熱して油をなじませ、しょうが入れて弱火で香りを出してから、しいたけ、茹でたけのこを中火で炒めます。
STEP
1⃣の戻し汁を2⃣に入れてひと煮立ちさせ、アクを取ります。中華だしの素、塩、こしょう、しょう油を加え、水で溶いた片栗粉を加えます。
STEP
卵を溶き、箸に沿わせて3⃣に流し入れてすぐに火を止めます。器に盛り、はさみで色紙切りにした焼きのりを散らし、1⃣の青ねぎをのせます。

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