ちくわソテー(2人分) 2024 1/13 和食 魚 01/13/2024 目次この料理に必要な材料一覧 食材 ちくわ:2本 調味料 いりごま:小さじ2 砂糖:大さじ½ しょう油:大さじ1½ 油:大さじ1 作り方 STEPちくわは7~8㎜厚さの斜め切りにします。 STEP鍋に油を熱し、強火でちくわを炒め、ちくわに少し焼き色がついたら、砂糖、しょう油を入れ中火で鍋をゆすりながら煮詰め照りをつけ、仕上げにゴマを振ります。 和食 魚 #50代 #mamachieblog #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #ママの知恵 #レシピ #一週間の献立 #家庭料理 #料理 #旬の食材 #献立 #簡単レシピ #簡単料理 #食 ちくわソテー この記事が気に入ったら フォローしてね! Follow Me