2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

高野豆腐のコンソメ煮(2人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • 高野豆腐:2枚
  • 長ねぎ:½本
  • ウインナーソーセージ:4本
  • にんじん:⅓本

調味料

  • 水:1½カップ
  • 顆粒コンソメ:小さじ2
  • 塩:少々
  • こしょう:少々

作り方

STEP
高野豆腐はぬるま湯に5~10分つけ戻し、手で挟むように水気をきり2㎝角に切ります。
長ねぎ、ウインナーは2㎝幅に切り、にんじんは1㎝幅のいちょう切りにします。
STEP
鍋に水を入れ中火にかけ煮立ったら1.と顆粒コンソメを加え、弱火で15分煮て、塩、こしょうで味をととのえて保存容器に入れる。

アドバイス

  • 冷蔵庫で3~4日保存できます。

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