2023年10月1日から、ちょっとした工夫で健康的に瘦せられる1週間の献立とレシピを投稿しております!お気に召していただけますと幸いです。

お節料理:黒豆(4~6人分)

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この料理に必要な材料一覧

食材

  • 黒豆:2カップ

調味料

  • 黒糖:250g
  • 塩:大さじ½
  • しょう油:¼カップ
  • 重曹:小さじ½

作り方

STEP
鍋に水10カップ、黒糖、塩、しょう油、重曹を入れ煮立たせ火を止め、洗った黒豆を入れ6~7時間おきます。
STEP
1⃣を強火にかけ、浮いてくるアク、泡を取ります。
噴きこぼれそうになれば差し水½カップを入れ、泡をすくい、再び煮立てばまたさし水をして泡をすくい取ります。
STEP
落し蓋をしてから鍋の蓋をして8~10時間弱火で煮ます。
この間、蓋を取らないように注意してください。
STEP
煮汁がひたひたの状態になり、豆が柔らかくなれば出来上がりです。そのまま煮汁につけておくと、よりおいしくなります。

アドバイス

  • 冷蔵保存は3~4日可能ですが、冷凍保存であれば3~4週間ほど可能です。

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